体重管理 2009年11月

2009年
8月末：82kg
9月末：79kg　⊿＝-3kg
10月末：78.5kg ⊿＝-0.5kg
11月末：78.5kg ⊿＝0

なんの変更もなかった。気にしていたサンクスギビング太りも特に影響なく。

体重管理 2009年10月末

2009年
8月末：82kg
9月末：79kg　⊿＝-3kg
10月末：78.5kg ⊿＝-0.5kg

生活環境はほぼ落ち着き、欠食やストレスによる減量への寄与度は減少。一方、自転車を盗まれたことにより、往復計25分程度のウォーキングによる効果（チャリ通学効果を差し引いたネットベース）が発生している。朝は所要13分の距離を10分で歩いているので、かなり競歩気味。あと、食生活でも昼はサラダ（といってもボリューミー）の日とかが増えた。あと、勉強もそれなりにしてるので、脳みそも結構カロリー消費してるはず。
以上を合わせると、複数のエネルギー消費理由があるのに、さほど減量が起きていない気がする。11月あたりからは運動量を増やさないと増加基調となるかもしれない。

体重管理

出国前に、友人、会社の同僚皆に心配された最大のトピックは、学業ではなく体重である。
これまでの遍歴で言うと、18～25歳の間は72kg前後、結婚して80キロ台に突入、出国前は82kgまで到達していた。これが、飽食の国でどうなるか、は友人の間ではすでにギャンブルの対象となっている。

なので、一応毎月末、ご報告をしようと思います。
8月末：82kg
9月末：79kg　⊿＝-3kg

ちなみにこの間、香港での暴食経験が存在しているので、最大値―最小値は4kg程度になっていると推測。新生活と、学業にかかるストレスに加えて、やっぱり外食の質に由来するところが現状では大きいと分析しています。