体重管理 2009年10月末

2009年
8月末：82kg
9月末：79kg　⊿＝-3kg
10月末：78.5kg ⊿＝-0.5kg

生活環境はほぼ落ち着き、欠食やストレスによる減量への寄与度は減少。一方、自転車を盗まれたことにより、往復計25分程度のウォーキングによる効果（チャリ通学効果を差し引いたネットベース）が発生している。朝は所要13分の距離を10分で歩いているので、かなり競歩気味。あと、食生活でも昼はサラダ（といってもボリューミー）の日とかが増えた。あと、勉強もそれなりにしてるので、脳みそも結構カロリー消費してるはず。
以上を合わせると、複数のエネルギー消費理由があるのに、さほど減量が起きていない気がする。11月あたりからは運動量を増やさないと増加基調となるかもしれない。